廚房清潔、臥室收納麻利快!一份家務清單,打造10分鐘做事技巧

鱼小懒儿 2022/11/08 檢舉 我要評論

有時候真的懷疑,日本主婦是否有三頭六臂?

否則,怎能在一天內做這麼多家務,而且還有時間追劇、喝午茶,深入研究才發現,他們根本就是時間管理大師。

▲ 除了做家事,日本主婦還有時間喝午茶(圖片來源/ pinterest/ 北歐、暮らしの道具店)

訣竅是,我的日本女性友人幾乎人人都有「家務清單」;借此提升做家事的工作效率,同時提醒自己別偷懶,也難怪日本家居總能呈現有條不紊的狀態。

▲ 日本主婦自制家務清單(圖片來源/ RoomClip/ sweetcloud)

至于方法,其實一點都不難。但在建立自己的家務清單之前,請記得把家務活當做「例行公事」來看待,將它變成一種日常習慣。而這麼做的好處是:

好處一 不用思考做家事一旦成為習慣,就不用每天想要做什麼,也不必每天都要重新擬定新的工作計劃。

好處二 利于規劃時間有條理的安排工作,就能清楚知道如何運用一天時光;所以何時休息、何時能與朋友喝午茶,自然是一清二楚。

▲ 圖片來源/ pinterest/ 知的創造の世界 好處三 打掃更輕松每天都花個幾分鐘隨手清潔,就能減少頑垢累積;一旦日后要進行深度清潔,或是年終大掃除時,要花費的力氣就會相對較少,清潔工作自然變得比較輕松。

▲ 做飯后,隨手拿抹布擦拭,能避免灶台累積頑垢(圖片來源/ pinterest/ コジカジ)

建立 - 家務清單建立「家務清單」至少有上述3點好處;所以若你常常苦于無法有效利用時間,那麼不妨試著開始梳理家務事項,并拿起紙筆或記錄在電腦上,從打造專屬于你的「家務清單」做起。至于步驟,有以下幾點提供參考!

步驟 01 寫下所有家務活逐一盤點日常生活要做的家務事;先不用考慮順序、頻率,只要能想到的都記(寫)下來;比如清潔客廳、做飯、洗衣服、倒垃圾…等,甚至不屬于家務范圍的運動、學習、聚會…等,也都可以先寫下來。

▲ 拿起紙筆,寫下日常要做的家務事(圖片來源/ pinterest/ Vivienne)

步驟 02 確認家務的工作頻率寫完家務事項之后,緊接著就要思考「多久做一次」的頻率問題。

建議,可以區分每天、每周、每月做一次等三類,然后就將步驟01所盤點的家務事,依據自身的狀況,一一確認每件事的工作頻率(次數)。

▲ 將家務事依照工作頻率加以分類(圖片來源/ conote.info / © mimi)

比如Mini這一位日本主婦,他就將隨手、簡單擦拭洗面台、水槽、灶台… 這些事情,歸類為每日要做的工作,而整理冰箱,或是廚房地板、墻面清潔…等事情,安排為每周進行一次的工作。

而且他還給自己規定在時間內完成,以免過度負擔,導致工作疲乏。

每日要做:3分鐘內 每周要做:3~10分鐘 每月要做:10分鐘以內

▲ 利用表格,詳列每日、每周、每月的家務工作(圖片來源/ conote.info / © mimi)

小提醒,每項工作都盡量在時間內完成;像是每天都要順手清理的洗面台臟污或排水孔毛發,最多就花3分鐘完成它,以免延誤后續事務,破壞工作節奏。

▲ 圖片來源/ pinterest/ conote.info [手賬/ノート/読書/文具/美文字]

工作頻率及內容 每日一次:簡單處理的家務每天做一次的家務,基本上要把握「簡單」原則;意思是容易清潔、整理、收納的工作,像是洗碗后順手整理廚房水槽,或是快速利用吸塵器去除公共場域的灰塵…等。

每周一次:需要深度處理的事若是要進行仔細、深度處理,就歸類為每周一次,比如灶台清潔、四件套清洗…等。

每月一次:常用但易忽略的事每月處理一次的家務,大概是每天使用、但往往會被忽略,或是累積臟污的速度比較慢的事情;像是電風扇、洗衣機清潔,或是書柜整理、窗簾清洗…等。

▲ 依據工作頻率,區分家務事(圖片來源/ ESSEONLINE)

步驟 03 檢視能做家務活的時段這個意思是,好好檢視一天24小時當中,哪幾個時段是可以被規劃為做家事的時間;一般來說,日本主婦做家務常利用的時段如下:

早上8至10點傍晚6至7點晚上9點半至10點小提醒,一天做家事的時段最多不超過4個,而且不要安排超過3個時段,以免一整天的時間被瓜分得過于零碎,或是時間都被家務活占據,造成身心疲倦。

▲ 圖片來源/ アオイロノヲト/ © やまねあおいが

步驟 04 分配工作這個意思是,如果一天里規劃了3個時段做家務活,那麼緊接下來,就是把之前盤點的事情開始安排、分配到這些時段里。

▲ 圖片來源/ pinterest/ 北歐、暮らしの道具店記得,將「固定」事情安排到「固定時段」里(比如室外晾曬衣服,就排在早上);至于不限于早、中、晚進行的家務,就視情況安插至各時段里。

小提醒,雖然有些家務活不限于在哪個特定時段執行(比如掃地),但還是建議盡量給它一個固定的時間,不要一下子上午、一下子又變晚上,很容易會讓自己遺漏了這些工作,或是搞得時間很緊張。

▲ 清潔工作,多數的主婦習慣安排在上午(圖片來源/ pinterest/ 北歐、暮らしの道具店)

落實 - 家務清單當你完成日常家務事的盤點及安排,也確立可以工作的時段后,那麼緊接下來就是落實這份「家務清單」。

01 先試行一天,評估狀況建議,依據家務清單先試試執行一天,幫助自己評估效果及發現問題。如果試行一天沒發現問題,可將試行時間拉長為一周,再來檢視狀況。

02 找出可「同步進行」的家務活試行的狀況若是沒有大問題,就可以逐步落實「家務清單」。但在此之前,有個小建議先說,就是根據以往的經驗,「家務清單」內容很容易與日常生活(活動)分開。

意思是,同一個時間里,明明就可以「同步」做幾件事,比如吃早餐時,可以順便洗衣服,但在擬定家務清單時,卻常常忽視它,導致吃早餐需要一個特定時段、洗衣服又要另外安排一個時間,未善用「同步」概念,讓這份家務清單的工作效率不佳。

所以,落實家務清單的第一步,就先找出可「同步進行」的家務活,讓多件事情同時進行。如果發現清單的確有此疏漏狀況,請記得重新調整哦!

▲ 吃早餐、做早餐的時間,就可同步開啟洗衣機來清洗衣物(圖片來源/ Pinterest/ 日刊Sumai)

03 確實執行「時段」里的家務工作在扣除某些可以同步進行的工作之后,就可根據之前整理出的家務時段(比如早上8至10點),依序執行每一件要做的家務,像是掃地、晾衣服…等。請注意,除非是安排不合理,否則一定要盡量落實、完成清單里工作,不要給自己偷懶的理由。

▲ 洗碗后,順手清潔水槽(圖片來源/ pinterest/ 【公式】たまひよ)

04 上午時段,從事體力活兒上午,通常是精神、體力最好的時段;所以比較花費力氣的體力活兒(粗活兒),建議安排在上午時段,比如空間打掃、洗衣服等。

至于午、晚時段,則安排一些收尾或當下發生的家務事,像是收衣服、疊衣服、做晚飯,或是家人全都洗完澡之后的衛生間簡單清潔…等。

▲ 圖片來源/ Pinterest/ 注文建築・分譲住宅などの新築工事・増改築工事、マンション施工・管理 05 檢視及調整家務清單執行一段時間后(我們的經驗是大約一季),應該就會發現有些安排不合理,或是可以更精進的地方,那麼就找個時間重新檢視并調整,幫助我們做事越來越順暢。

日本主婦 - nyororo的做法是,將家務活寫在便簽貼紙上,方便重新安排、調整工作的順序,就不用在筆記本上畫得亂七八糟。

▲ 圖片來源/ pinterest/ nyororo 提醒最后要再次強調,落實家務清單不必急著一步到位,請給自己一點時間適應、練習;除此之外,以下兩點也提醒大家注意。

01 家務清單放在明顯地方不管你是否已經熟悉每個工作內容、順序,但都建議將成「家務清單」放在明顯的位置,方便隨時提醒及檢查進度,也不用時時考驗自己的記憶力。

其中,冰箱是日本主婦最常張貼家務清單的位置,畢竟每天做飯、拿食物都會用到它;或是你已習慣使用智能手機,那麼利用現代科技來幫忙也不錯!

▲ 記得將家務清單放在明顯處(圖片來源/ pinterest/rirurets)

02 不用追求完美實踐老實說,即使被認為有強迫癥的日本主婦,都不一定能百分之百落實家務清單;換言之,千萬不要因為一天做不好,或是遲遲無法完成筆記里的所有工作就感到氣餒。

▲ 圖片來源/ pinterest/ 北歐、暮らしの道具店反而,應該趁此機會檢視流程的安排是否合理;若執行家務清單讓妳的生活變得更沉重,就應該適度減量、重新安排,或是兩、三天不做家事也沒關系。

不過要特別提醒:可以偶爾偷懶,但不要因為「懶惰」而故意不做家事;因為每天做一點,除了維持基本整潔,而一旦要進行大掃除時,也能輕松一些。

▲ 圖片來源/ pinterest/ ESSEONLINE

家務清單是日本主婦高效工作的小訣竅但我要建議大家不要把全部的家務活都攬在自己身上部分工作可以交由家人來協助借此分擔勞務壓力也培養一家人對家的共同責任。

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