《斷舍離》:你的房間干凈程度,暴露了你的生活狀態,網友:有點過了

鱼小懒儿 2022/11/08 檢舉 我要評論

平時你喜歡打掃自己的房子麼?喜歡定期整理雜物麼?或許有人會說:越亂越有溫馨感,抑或是:上班都這麼累了,哪有精力去折騰?還不如躺下來呼呼大睡。

實則不然,當你嘗試保持固定的頻率去打掃自己的屋子時,你的心態都會發生改變,生活的質量和輕松程度也會隨之不斷提升。

像日本作家山下英子在《斷舍離》中提到的:「通過處理多余的雜物,來擺脫執念,恢復自我,發展自我。」

多余的東西,意味著雜念和繁瑣。斷舍離的人生,自有一番風采。

一、整潔的環境與幸福的聯系

那麼什麼是斷舍離?按照《斷舍離》書中的說法,斷就是斬斷物欲,舍就是舍棄廢物,離就是脫離執念。

斷舍離本質就是減法的哲學,大道至簡,我們通過清掃房間,甩掉不用的物品,刪繁就簡,壓力自然而然就減少了,幸福感油然而生。

這是有科學依據的,哈佛商學院經過多年的研究,發現一個現象:幸福感越強的人,居家的環境也往往越整潔。幸福感不強的人,生活也往往更加凌亂。

房間是內心狀況的縮影,房間整潔的人幸福感會越發加倍,而房間臟亂的人會進一步放大不幸。

收拾房間和你的幸福程度存在著緊密的聯系,相互交織在一起。

整潔的環境,自有賞心悅目的力量。

二、打掃的過程也是心靈治愈的過程

網上有人提問:「我的生活一團糟,怎麼改變?」一個高贊回答是:「當你陷入苦惱、對眼前的困境一籌莫展的時候,就去打掃屋子。」

心亂如麻的時候,不如整理下房間,打掃雜物,這個方法簡單又實用。在打掃的過程中,你會變得更有耐心,情感也會變得溫柔細膩。你把注意力聚焦到現在,就可以大大提高對生活的控制感。手頭有事做,再難的日子也變得容易忍受了。

我們許多煩惱的心因就是無法活在當下,要麼逃避現實,要麼執著過往,要麼憂慮未來,這三種類型按照山下英子的說法,都有一個共性:對時間的意識淡薄,出現錯位和偏差。

到了一定的年紀你會明白:當下不雜,才是后半生最好的活法。把精力投入到此時此刻,不貪圖太多,保持平和心態。

生活并沒有那麼難,只是我們想要的太多。

三、小小的改變也有大大的收獲

每次打掃完房間,都會有感而發:房子不需要多麼豪華寬敞,干干凈凈、整整潔潔就足夠了,生活在這種環境中。身心安寧平靜,做什麼事都順利。人簡單點,快樂也容易加倍。擺脫物質的束縛,以便騰出精力去做人生最重要的事。

既然斷舍離有那麼多好處,具體如何實踐呢?《斷舍離》的書中提到八個技巧和五個收納指南,如果你覺得內容有點多,消化不了,可以記住兩個關鍵。

第一個關鍵是把視角從物品轉換為自己,不以物品為中心,而是以自己為軸心,以「自我和當下的時間」為判斷基準,判斷自己需不需要一個東西。

第二個關鍵是從易到難,從少量的、小單位的地方可以著手,步步為營,不斷累積自信心,難度太大的話,人們容易產生畏難情緒。凡事都有個過程,打掃整理也是同理,慢慢來,恰恰是最快的做法。

把握這兩點根本,斷舍離就容易堅持下去。

最后想說,斷的是物品,脫離的是執念,希望斷舍離幫助你重拾輕盈歡快的人生。一個家庭干凈整潔,福氣也一定會越來越多,輕裝上陣,未來可期。

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